PRODUCTBESCHRIJVING
Deze dvd is ontworpen om je te motiveren en uit te nodigen om binnen te trainen. De dvd bevat een fietsset en uitrustingsdetails van New Heart Zones, test wetenschappelijk en op basis van de eigenschappen, technische specificaties: laag en hoog uithoudingsvermogen, heuvel heuvel klimmen, uitgebreide intervals, muziek die aansluit bij de stroomuitgang en ideaal Stretch Routine gratis bonus functie. Voorheen behoorde de Britse Triathlon Champion Rick Kiddle wereldwijd als elite atleet. Deze combinatie van 20 jaar ervaring heeft hij gebruikt om 15 jaar ervaring te ontwikkelen bij succesvolle en innovatieve trainingsprogramma's, die beginners en elitesporters helpen te trainen en met de resultaten te racen. Kenmerken: Delta HR-test om de huidige fitnessconditie te meten, 20 minuten hartzones, test 10 minuten opwarmen, volg de coach tijdens een veeleisende rit 20 + minuten, twee ruwe bergbeklimmen met de coach 7 & 10 minuten, uitgebreide intervallen 65 > 85% tegen de coach 5 x 3 minuten, meting van de prestaties, speciale scenische tour op elke intensiteit strekoefeningen – bovenste & onderste lichaamsvoordelen. Zones voor de bestuurdersvoorbereiding, verbetering van de VO2 kracht- en lactaatdrempel tolerantie en hoge drempel; verbetert effectief elke rit en bouwt zo je eigen trainingssessie; lange- en contractspieren; al deze ritten bouwen in een adembenemende workout die je helpt om de motivatie van een gestructureerd en goed doordacht trainingsprogramma te genereren. In deze belangrijke tweede RKC fietsserie DVD zijn er meer dan 2 uur rijplezier.